|
Ocvičení.FITweb.cz
|
Novinky v článcích a aktualitách na serveru Ocvičení.FITweb.cz
|
|
-
Víkendový seminář
Uvědomíme si, kde máme v životě rozkvetlý sad a naopak, kde nad námi mají svoji moc podvědomé programy, které nám
často brání žít šťastný a naplněný život. Spojíme se s vnitřním dítětem a budeme čistit naše vzpomínky. Pomocí havajského učení ho´oponopono.
-
Proč je dobré cvičit a sportovat?
Správné cvičení neboli pohybová aktivita má zásadní význam pro naše zdraví. Významně se podílí na toku energie v lidském organismu.
-
Máte nadváhu? Vaše cvičení má jiná pravidla
Rozhodli jste se sportovat a zbavit se tím kil navíc, bolestí zad a kloubů? Začněte opatrně. Neusilujte hned o nejvyšší intenzitu cvičení a pečlivě vybírejte pohybovou aktivitu, abyste si neublížili.
-
Chci cvičit doma
Ach ta kila navíc! Mohou za to Vánoce, nebo to, že na začátku nového roku jsme vůči sobě kritičtější a zároveň si dáváme různá předsevzetí? V každém případě ta kila tady jsou a my s nimi
něco chceme dělat. Do fitcentra se nám však nechce...
-
Superspalovače na hubnutí
Cítíte se po Vánocích jako sud a chcete se rychle zbavit kil navíc? Přestaňte se týrat nesmyslnými hladovkami a raději přidejte na fyzické aktivitě. Hubenější, zdravější a krásnější budete už za pár týdnů. Poradíme vám několik druhů pohybu, při kterých nabraná kila půjdou dolů (skoro) sama.
-
Začínáme s Curling
Za oknem zima, v lepším případě heboučký prašan, v horším rozmoklá břečka, do jara je daleko… Co s volným časem, jak si udělat radost, rozhýbat se a vyzkoušet něco nového? Sezením u televize to určitě nevyřešíme. I když… možná jste právě na televizní obrazovce zahlédli sport, nad kterým vám v prvním momentě zůstal rozum stát, fascinovaně jste pozorovali po ledě svištící „cosi“ a šíleně rychlou práci metařů s košťaty… Seznamte se ...
-
Nejčastější technické chyby při posilování vybraných svalových partií
Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit.
-
Jak ve cvičení dosáhnout svých cílů
Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten nejzaměstnanější manažer měl najít čas trochu si zatrénovat.
-
Začínáme s FLOWIN
Stojíte, sedíte, klečíte nebo ležíte na tenké desce o velikosti 1x1,4 m a rukama, chodidly, koleny nebo předloktími po ní silou proti odporu materiálu posouváte malé podložky. Plynulými tahy postupně posilujete a protahujete všechny svaly, a přitom nepřetěžujete klouby zbytečnými nárazy…
-
Nordic Walking
Houpavý krok, kmitající hůlky, oči upřené na horizont, v pohybu se odráží radost...
-
Herečky se pořádně zapotily!
Nedávno jsme měli jsme možnost zajít se podívat do centra Bikram Yoga Prague, jak cvičí herecké hvězdy ze seriálů Ulice a Ordinace v růžové zahradě. A že se pořádně zapotily. Bikramjóga se totiž cvičí v sále vyhřátém na 42 stupňů Celsia. Pět z nich jsme jsme se zeptali:
-
Cvičení podle DVD: ano, nebo ne?
Jsou levná, dostupná a je jich na výběr opravdu nepřeberné množství. Cvičební DVD se zdají být dobrým řešením. Ale mají i své minusy. Jaké? To vám všechno prozradíme!
|
Zoznam RSS kanálov 
